立秋是秋季的開始，此時陽氣漸收，陰氣漸長，是由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌臅r期。鄭州大學第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科主任張勇建議立秋養(yǎng)生以精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)為主，早臥早起，適當秋凍，不做強烈運動，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之物，保持內(nèi)心安靜，以應(yīng)秋天容平之氣。(來源：鄭州大學第三附屬醫(yī)院 制圖：申奧)
立秋是秋季的開始，此時陽氣漸收，陰氣漸長，是由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌臅r期。鄭州大學第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科主任張勇建議立秋養(yǎng)生以精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運動調(diào)養(yǎng)為主，早臥早起，適當秋凍，不做強烈運動，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之物，保持內(nèi)心安靜，以應(yīng)秋天容平之氣。(來源：鄭州大學第三附屬醫(yī)院 制圖：申奧)
