中新網(wǎng)河南新聞7月23日電 (經(jīng)曉佳)“大暑三秋近，林鐘九夏移。”7月23日，我們迎來夏天的最后一個節(jié)氣——大暑。
大暑一候腐草為螢，二候土潤暑，三候大雨時行。此時節(jié)天氣炎熱，土地濕潤，從腐草里面開始生出螢火蟲，大雨、急雨、驟雨時有發(fā)生。
此時正值三伏天的中伏，如何緩解三伏天帶來的心煩意亂、無精打采、急躁焦慮等情緒中暑問題成了人們關心的熱門話題。
“菊花可以明目，黃芪是補氣之王，山楂可以軟化血管，葛根能生津止渴……”7月22日晚，在開封雙龍巷“大宋中醫(yī)藥文化市集”上，開封晟尚醫(yī)藥連鎖的楊俠、武愛菊熱情地向市民普及中醫(yī)藥文化知識。
中醫(yī)專家義診、中醫(yī)特色健身、中醫(yī)特色診療、中醫(yī)藥產(chǎn)品展示、中醫(yī)藥文化科普，開封市中醫(yī)院的中醫(yī)專家分布市集的5大區(qū)域。刮痧、耳穴壓豆、平衡罐、頸肩按摩康復、成人推拿、小兒推拿等項目引來市民紛紛排隊體驗。
“身為年輕人，我比較喜歡中醫(yī)溫和的調(diào)理方式。通過中醫(yī)調(diào)理，身體確實會有一些改變�！斌w驗完耳穴貼壓項目的胡越如是說。
“綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑。冬瓜湯可養(yǎng)胃生津、降胃火。銀耳百合湯可滋陰潤肺、養(yǎng)顏暖胃。”三伏天如何食補？平輿縣中醫(yī)院院長楊燦宇在接受采訪時開出了一份食療藥方。
起居有常，在楊燦宇看來，三伏天有七個禁忌。一忌潮濕、悶熱，二忌冷風對著頸椎吹空調(diào)，三忌冷飲不離手，四忌一整天不出汗，五忌中午不午休，六忌只吃水果，七忌直接沖冷水澡。
三伏天如何順利過暑？楊燦宇認為要做到五個一。一個溫度，空調(diào)溫度以26攝氏度為宜，保證室內(nèi)外溫差別超過八度。一個午覺，建議午睡時間在半小時左右，一般不超過一個小時。一杯熱茶，茶葉中含有鉀，喝茶不僅能解渴，還能幫助消除疲勞。一小時步行，三伏天可以選擇慢走，既運動健身，又能避暑養(yǎng)生。一杯溫水，飲水溫度不超過42攝氏度，每天都有1500毫升到1700毫升的飲水量。(完)
