(抗擊新冠肺炎)河南安陽(yáng)新增病例58例心理專家支招做好心理防護(hù)
中新網(wǎng)安陽(yáng)1月14日電(楊大勇)記者14日從河南安陽(yáng)市疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上了解到,1月13日8時(shí)至24時(shí),該市新增本土確診病例58例,已經(jīng)累計(jì)報(bào)告確診病例198例。
1月8日,安陽(yáng)市在主動(dòng)檢測(cè)人群中篩查發(fā)現(xiàn)2例本土新冠病毒核酸陽(yáng)性個(gè)案,后經(jīng)病毒全基因組測(cè)序和流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果,此次疫情病例感染病毒屬于奧密克戎變異株,傳播速度快、傳染性強(qiáng)。
據(jù)通報(bào),1月13日8時(shí)至24時(shí),安陽(yáng)市新增本土確診病例58例,已經(jīng)累計(jì)報(bào)告確診病例198例。58例新增病例中,湯陰縣56例,內(nèi)黃縣1例,文峰區(qū)1例。
通報(bào)稱,目前安陽(yáng)市所采取的防控措施是積極有效的,大家不必因?yàn)槊刻旃嫉臄?shù)據(jù)變化而感到焦慮,實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)會(huì)分布在不同的時(shí)間區(qū)間,不能簡(jiǎn)單地理解為某一天的數(shù)據(jù)。
疫情發(fā)生后,人的情緒會(huì)處于緊張復(fù)雜的狀態(tài)中,如果不能及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整和干預(yù),極易產(chǎn)生心理問題。
安陽(yáng)市第七人民醫(yī)院心理治療專家牛竹青介紹說,面對(duì)突發(fā)的疫情,會(huì)讓人產(chǎn)生不同程度的一系列心理和行為上的反應(yīng)。比如:心慌、煩躁、坐立不安、抑郁、焦慮、恐懼、自責(zé)、內(nèi)疚、無助、失眠等,這些都是普通人群的正常自然反應(yīng)。當(dāng)然,人的個(gè)體特征不同,心理反應(yīng)也會(huì)有所不同,做好疫情防控工作中的自我心理防護(hù)至關(guān)重要。
對(duì)此,牛竹青從“做好自我心理調(diào)適,積極做好個(gè)人防護(hù)”“保持規(guī)律作息、飲食均衡”“覺察、接納自己的負(fù)面情緒”“適度了解相關(guān)信息”“學(xué)習(xí)自我放松方法,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”“善于運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)”“尋求專業(yè)心理援助”七個(gè)方面,詳細(xì)為民眾支招。
牛竹青建議,疫情防控期間如出現(xiàn)心慌、煩躁、焦慮、恐懼、自責(zé)、內(nèi)疚、無助、絕望等情緒,要善于運(yùn)用各類專業(yè)心理學(xué)支持資源。如閱讀心理學(xué)科普文章、各類心理調(diào)適自助手冊(cè)等,獲取自我調(diào)適技巧。主動(dòng)尋求各級(jí)心理咨詢師、心理治療師、精神科醫(yī)師等專業(yè)心理工作者的心理疏導(dǎo)與支持,用“心”戰(zhàn)疫。(完)
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